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脚踝韧带受伤恢复问题
脚踝韧带受伤恢复问题踢球脚踝韧带受伤,用的红花油,拍片子骨头没事。休息一个月了,现在脚背不能完全压下去感觉筋有拉紧的感觉,想问问这正常吗? 之后应该怎么恢复?
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第1个回答 2018-08-07
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。
一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。
第2个回答 2018-08-07
停止运动,再等一个月,韧带拉伤一般要几个月才好
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康复的康复治疗
答:
踝关节内、外侧韧带损伤后
如患者踝关节稳定性较好可以保守治疗
。
采用石膏或支具固定4~6周后,拆除石膏,练习踝关节活动
。伤后1天:康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后1天的治疗方案。伤后2天~4周:康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后2~3周的治疗方案。伤后4周:此时若石膏已拆除,康复训练同踝关节节...
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得又好又快有哪些方法韧带拉伤怎么恢复得又好又...
答:
5、【韧带拉伤怎么恢复】最好还是中医治疗
,比如养生.骨活力就不错,如果超出一年才找中医治疗,治愈率只有60%左右。6、建议你越早治疗越好,时间耽误越久,治疗就比较麻烦。7、软组织损伤饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。8、不宜过多活动患处关节,以免加重...
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