可以一起锻炼胸肌和腹肌嘛，就是锻炼胸肌后休息一会，在继续锻炼腹肌可以嘛？

如题所述

第1个回答 2019-11-14

如何练出漂亮的腹肌！仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是... 每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止

第2个回答 2019-11-14

如何练出漂亮的腹肌！仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是... 每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止
如何练出漂亮的腹肌！仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是... 每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止
如何练出漂亮的腹肌！仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是... 每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止

第3个回答 2019-11-14

自然可以，不过时间间隔应控制在一刻钟以上，以有利于锻炼效果达到最佳的稳定状态

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胸肌和腹肌可以同时练吗?具体练习规划……答：可以同时练习。胸肌属于大肌肉群，而腹肌属于小肌肉群，要想一起练也是可以的，而且像俯卧撑、引体向上等动作其实是能同时刺激到胸肌和腹肌的，只是刺激程度有大小之分。练腹肌是需要先降低体脂含量的，而练胸肌过程中，可以促进基础代谢，帮助燃烧脂肪，在胸肌训练后接着练腹肌，能加强刺激，提高锻炼效率...

腹肌胸肌能同时一块练吗? 如果不能那么先练哪个好用仰卧起坐板练麻 ...答：绝对不能的！我跟你说腰和腹可以一起为什么因为腰和腹是相反的部位这样做可以做到更好的刺激就像肱三和肱二一样，最好事先练胸肌然后最后才是腹肌，用仰卧起坐板的话如果你体型偏瘦的话那恭喜你了如果饮食得当得话加上训练很快就有线条出现当然如果比较肥的话那就多次数少重量多...

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