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什么时候洗澡才是最健康的?
如题所述
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第1个回答 2020-12-29
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早上
洗澡
好还是晚上洗澡好?有
什么
依据么?
答:
睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器
,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。对于工作忙碌、强度大的人群来说,
早上
洗澡更有必要。早上洗澡提神醒脑,让人精神振奋、自信倍增,为迎接新的一天做好充分准备。具体来说,睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解...
什么时候洗澡最健康?
答:
沐浴在睡眠前后的不同作用 最好在睡前2小时沐浴
。 睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。 醒后沐浴为了促醒 在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感...
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