第1个回答 2016-12-16
【为什么阴天容易腿疼】
我们经常听老人说阴天下雨的膝盖或者早年劳损的腰腿疼。学了营养才知道了缘由 因为膝盖或者是劳损的腰腿疼痛是因为骨质受损，而多晒太阳有助于体内维生素D的合成，维生素D又促进食物中钙的吸收和维持钙浓度的稳定。所以阴天下雨的没有太阳就容易疼痛了。所以补钙还需留住钙。 另外钙和镁就像一对双胞胎，总是成双成对的出现，而且在钙镁比例约为2:1时，非常有利于钙的吸收，所以补钙的同时也记要要补镁哦，含镁较多的食物有坚果、黄豆、瓜子、谷物和海产品等。还有葆婴葆苾康钙力镁片