喝五红汤可以补气血，我自己喝过，亲测有效。
以前，我老是心脏不舒服，也不疼就是感觉冷吧丁的心脏咯噔一下，或者心脏那里翻腾一下，停跳一下，就是看能直观的感觉心脏的存在，因为也不疼，也没有其他的不适，也就没有管它。
有一年冬天，刚好朋友那里卖红糖，我想着我自己冬天手脚冷，可以喝点红糖，刚好又看到网上介绍的五红汤补气血，就买来喝，五红汤就是：红枣，红豆，红糖，红皮花生，还有枸杞，放在一起熬，刚好家里这些东西都有，就拿来熬着喝了，冬天时甜甜的，暖暖的，喝起来很舒服，想起来就熬一点喝，断断续续的喝了有一个月吧，后来忙起来就忘了，也就不喝了。
这样过了一段时间，有一天我突然发现，心脏的不适感觉已经好久都没有了，到现在过了两年了再也没出现过心脏咯噔一下的感觉，我才惊觉应该是五红汤的作用了。
如果血糖正常的话，女生平时喝点五红汤挺不错的。
能够补气血的药物食物有很多，分享一个补气血很有效的食疗方： 五红汤 。
五红汤是由 红枣，红豆，红衣花生，枸杞子 ，再加上 红糖 ，熬煮而成。因为是食疗方，所以剂量也没有什么严格的要求，可以五种食材各等份，根据需要量熬制就可以了。 红糖可以根据个人的口味来调放 。
五红汤之所以能补气血，是因为它能 养心脾 。脾为气血生化之源，是气血的生产车间；心有行血的作用，负责把脾生产出来的气血输送到身体的各个部位。心脾虚就等于运送到全身的气血减少了。
红豆 ，李时珍曾说它是 心之谷，有养心的功效 ，经常吃一些红豆制品能帮助补养血气。
红枣为脾之果 ，《本草纲目》里说红枣“能 补中益气、养血生津 ”。它不仅适合脾虚，同样适合久虚劳损。
枸杞子滋阴 ，气属阳、血属阴，血虚严重一点就是阴虚，自古以来，中医对枸杞的认识，就是一个字，润。《本草经疏》说“枸杞子， 润而滋补 ，兼能退热。”《本草备要》说它“平补而润。”在一派补血药中加一点点滋阴的枸杞进去效果更好。
红糖 性温味甘，具有 益气补血、健脾暖胃 的作用。吃了以后可以把脾胃慢慢养起来。
红衣花生 有 调和脾胃，补血止血 的作用，外面那层红皮可是一味不可多得的良药，中医叫“花生衣”， 花生其中补血止血靠的就是花生仁外面那层红衣 。
这五种食物还有一个共同的特点，都是红色的，我们知道五色入五脏，比如黑色入肾，肾不好可以多吃些黑豆；白色入肺，肺不好可以多吃些山药。而红色入心，可以产生能量，为心脏提供动力。
1、气色不好的人 中医有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，就是说，人的气血盛衰都会表现在脸上。气血旺盛，面部肌肤就红润有光泽；气血虚弱，面部肌肤就会显得枯槁而起皱，就像秋天的落叶一样。所以有些人说最近看上去气色不太好，很没精神。五红汤，喝上个十天半个月，血气一足，面色会红润很多。
2、贫血的人 五红汤补气血的效果非常好，而且补而不腻，又能安神。
3、产后调养的女性 女性在生产过后是最虚弱，也是血气最不足的时候，因为生产的过程非常容易动血、伤血、耗血，五红汤可以把失去的气血补回来，而且作为食疗方也比较容易接受。
4、大病久病后体虚的人 五红汤虽然用料简单，都是寻常之物，但寻常之物用好了就是不寻常。五红汤其实是一种大补的汤，体虚的时候喝五红汤再好不过了，每次喝完之后身体会立马热乎起来。
不过，五红汤虽好，千万不要贪多，一般来说每天一碗就足够了。吃上10天半月气色气血肯定会很好。
五红汤，我妈那会生病的时候，血小板一直低，补不上来，后来还是挺她同病房的阿姨说的，这个五红汤天天坚持喝，通过食疗来提升血小板，后来我就回家天天给我妈煮，确实有效，就是要坚持喝，毅力很重要。
我妈喝的五红汤是：红枣，红豆，红皮花生，还有花生衣，还有枸杞，我没放红糖，我妈嫌太甜了，不过这些也够了，还挺好喝的，我跟着也喝了几个月，指甲的月牙都出来了。
我也是气血不足每天早上都会给自己煮一锅粥，喝完之后感觉整个人热乎乎的又补气血，以前指甲一点月牙都没有的，坚持了一段时间已有很大的改变了，但一定要坚持呦！我的粥做法很简单头天晚上就把红枣，黑米，桂圆，红皮花生，红小豆还有一小把江米洗干净用水泡一晚，第二天一早煮半小放入红糖在闷半小时就可以食用了，一看到它煮好的颜色红红的稠稠的就很补气血的，快来试试吧！
我个人理解，吃得下又吸收得了了的，就是补气血的。
我平时常煲苹果红枣陈皮水，喝久了人蛮舒服的。
或者，偶尔炖点高丽参，量不大，最好问过中医先。这几天睡眠差点，喝了后人一觉到天亮，对我来说，就是有用的。当然，来月经或感冒时不建议喝。
我体质偏寒，还喜欢炖一种汤，乳鸽羊肚菌姬从茸汤，对我来说也是很好的补气血的汤，红枣加几粒就好。
气血差的人，也可以煲5红粥，红枣红米红豆红衣花生红糖，煲成粥，味道很棒，喝了人也精神，最好煲一小时左右。
我还喜欢吃西红柿，最好煮熟了的，补血也很好。
先了解自己的身体，然后进行调理，养好身子，别人云亦云。
另外想说下黄芪，虽然补气，但较燥热，当汤材料煲汤更好。
至于当归，平时煲汤偶尔也可以加。
不要男的不建议喝，除非医生建议。
每天喝苹果美容茶水也可以补气血。
准备材料:一个苹果去皮和果核，切成片，去核的四五个红枣，四五个桂圆肉，一小把枸杞.
先把苹果、红枣、桂圆一起放入煮开水壶，加满水烧开后 ，再放入枸杞，五分钟后就可以喝了。
每天坚持喝一壶 ，气色就上来了，我单位的很多同事都这样喝，我们称这种茶水为苹果美容茶水。
我告诉你一个好方法，不只是吃什么，关键是早睡觉，晚上10点就睡了。当然能9点睡就更好了。你通过一段时间的实践，体会体会，你可能就有感受了。到时候希望你给一个回馈。最后祝你心想事成，身体 健康 ，快快乐乐！ok
1、以前我妈那代人最常用的经济又实惠的补气血食品：鸡蛋红枣红糖水
当然，你也可以加桂圆肉或者米酒一起煮，都是非常好的。
我现在偶尔也会煮给自己吃，来例假的时候吃一碗也很好，热热暖暖喝下去，对痛经的小姐姐也有帮助[笑]
鸡蛋要像图中一样先带壳煮熟后剥皮，再放进去一起煮。
2、阿胶膏对补气血也好啊。也可以买来吃吃啊！
鸡蛋蒸蜂蜜，我成功的补起来了，还顺带长了十多斤肉，只要身体 健康 管它呢！女人胖点还旺夫[呲牙][呲牙]姐妹们试一下，真正的蜂蜜和士鸡蛋哈
可以试试八珍汤。