我们要聊的「哺乳期」的这些事到底能不能做？
一、饮食篇
1.哺乳期能吃辣的吗？ 可以。
辛辣 *** 的食物会让乳汁的味道发生改变，但并不会对宝宝有多大影响。只要你和宝宝你情我愿，火锅、烧烤、麻辣烫、酸辣粉、水煮肉片、辣子鸡丁、麻辣鸭头，都能吃。
2.哺乳期能吃凉的吗？ 可以。
那些说吃凉的后不能喂奶，不然孩子会拉肚子的人，我想我要推翻这个说法，我们人类是恒温动物，就算吃凉的，食物养分吸收进入血液再进入乳汁早就暖和了好吗？
3.哺乳期能喝咖啡吗？ 适量。
哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因不超过200mg，是不会影响宝宝的。不过最好等宝宝满月之后再少量的尝试，喝完咖啡1小时后再喂奶。
4.哺乳期能喝奶茶吗？ 可以。
虽然茶叶中也含有咖啡因，但比咖啡来说可是少得很，别太放肆喝就行。我基本上是一天一杯，不多喝。
5.哺乳期能吃生食的吗？ 看情况。
这得看怎么个生食法，要是普通的肉类蔬菜，那还是乖乖煮熟；如果是卫生条件达标的生鱼片，那偶尔吃吃也没关系。
6.吃大豆、番薯等食物会让宝宝胀气吗？ 不一定。
有些宝宝确实会在妈妈吃了大豆、番薯后有这种反应，不过不是所有宝宝都这样。这还得看宝宝的体质来论定。
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二、变美篇
7.哺乳期可以化妆吗？ 可以。
只要用安全的化妆品，接触宝宝前彻底卸妆，别让他碰你的嘴和脸就行。我个人是属于平时都是素颜的类型，所以基本不存在这个困扰。
8.哺乳期可以美甲吗？ 可以。
可以是可以，但也别做那种镶钻的款式，带小孩又不方便，钻掉了还容易被孩子误食。刚做完美甲，回家记得好好洗手，别让孩子接触你的指甲，也别徒手做副食品。
9.哺乳期可以纹眉吗？ 可以。
纹眉时局部使用的麻醉制剂和染色剂都不会影响乳汁的质量。当然各位妈妈们一定要去设备完善与洁净店家，安全才是最重要的。
10.哺乳期可以烫染发吗？ 可以。
染发剂通过皮肤吸收再进入乳汁影响宝宝的可能性是很低的，只要选择安全、纯植物的染发剂，避免宝宝接触到你的头发就行。
11.哺乳期可以雷射除毛吗？ 可以。
雷射除毛是局部的物理操作，不会影响母乳，还比生拉硬扯、连刮带拔的安全。
12.哺乳期能点痣吗？ 可以。
但要记得找合格专业皮肤科医生，让医生选择合适的点痣方式。别去夜市摊贩没有安全保障的地方点痣。
13.哺乳期能敷面膜吗？ 可以。
尽量选只有补水保湿功能的面膜，别尝试一些以前没敷过的，以免过敏。
14.哺乳期能用美白产品吗？ 不建议。
那些声称能速效美白的产品中很可能含有铅、汞等不安全的成分，最好别乱用。平日就确实补水保湿防晒就可以了，别想要一夜就能变白。
三、生活篇
15.哺乳期能洗牙吗？ 可以。
洗牙是物理操作，就是给你的牙齿打磨抛光，不会对母乳产生影响。最好每半年到一年就洗一次牙，保持口腔卫生，对你及宝宝都好。
16.哺乳期能 *** 吗？ 可以。
一般产后42天经医生评估你恢复的不错，就可以尝试 *** 做的事了。不过即便大姨妈没来也得做好避孕措施，否则小心闹出「人」命。
17.哺乳期能不能运动？ 可以。
总有人说运动完母乳会变成「酸奶」？真有这么一回事吗？只要做到哺乳后再运动或运动完30分钟再喂奶，什么事没有。
18.怀了二胎还能继续哺乳吗？ 可以。
孕期母乳的成分确实会发生一些改变，但并不影响母乳的营养价值。不过孕中期奶量会减少是真的，大家要观察宝宝生长发育的情况，实在不行，还是可以喝配方粉。
什么怀二胎母乳就没营养了，继续喂奶会抢了胎中宝宝的营养，这是没有根据的事好吗？
19.哺乳期能 *** 内衣吗？ 不行！
不要为了方便就真空上阵，也别怕穿内衣会穿出乳腺炎，只要选择纯棉宽松的内衣就好了，专门的哺乳内衣会更方便。
20. 大姨妈来可以哺乳吗？ 可以！
来月经确实会影响母乳的口感，但只要宝宝不嫌弃，没有影响。那些说来大姨妈来母乳有毒的人，你让上面溢乳下面排血的妈妈们情可以堪？
21.哺乳期可以吃口服避孕药吗？ 不建议。
因为避孕药中含有高剂量的雌激素，会进入乳汁中。但偶尔不小心吃了一次，即使没有停止母乳喂养，也会被宝宝代谢掉，不用太担心。
四、疾病篇
22.哺乳期能打疫苗吗？ 可以。
只要妈妈们没有疫苗接种禁忌症，接种常规疫苗不会影响哺乳，甚至还鼓励母乳妈妈接种流感疫苗，这样对宝宝也是种间接保护。
23.哺乳期感冒了能喂奶吗？ 可以。
引起感冒的病菌不会通过乳汁传播，但是会通过飞沫传播，所以喂奶的时候记得戴好口罩。
24.哺乳期能拍X光吗？ 可以。
虽然X光有辐射，但并不会影响到乳汁，在合理使用的情况下对妈妈自身的影响也是非常小的。
25.乳腺炎能吃药吗？ 可以。
对哺乳期服用药物妈妈来说，请一律务必经合格专业医师评估，才可以安全使用。
26.哺乳期能补牙、治疗蛀牙吗？ 可以。
出现口腔问题一定要及时就医，不要为了省钱或没时间，拖延就医，这样只会让问题变得更严重。「牙疼不是病，疼起来要人命。」
27.哺乳期能拔牙吗？ 可以。
拔牙用的是局部麻醉，代谢非常快，不影响哺乳。为了防止感染，拔牙后医生可能会开一些抗生素，只要是L1和L2级的，也很安全。
五、真的不能做的2件事
28.哺乳期不能喝酒
酒精进入妈妈体内，喂母乳都会影响孩子。哺乳期内母体含大量酒精，孩子还会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后，而且酒精还会抑制乳汁分泌。
我知道一定会有妈妈们要说：「可是喝米酒可以催奶啊！」
大家跟着我思考一个问题，你要是不喝，说不定奶水会更多。当然，对有酒瘾的妈妈们，我们也有折中的办法。可以喂完奶再喝酒，一次别多喝，啤酒小于350ml，红酒小于120ml，白酒小于30ml。饮酒和哺乳间隔至少2小时。
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29.哺乳期不能抽菸
香菸有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，使得宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手烟和三手烟，这些都会影响宝宝健康。