第1个回答 2022-12-02
1、山药粥:首先要准备山药(去皮)、大米、蜂蜜、食用油均适量。做法非常的简单,要将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜,然后再将大米熬成粥,而且在加入炒过的山药再煮开,即可食用了。山药粥是滋补肾、脾之佳品。
2、栗子粥:首先要准备栗子(去皮)、大米、盐少许。做法非常的简单,将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,这时再加入适量地水煮成粥,最后再加食盐调味就可以了。栗子粥的功效有很多,栗子可以起到补肾的作用,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
3、芝麻粥:首先要准备芝麻、大米、蜂蜜或食盐适量。做法非常的简单,先将芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。芝麻粥的食用价值也是比较高的,通常来说,芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。
4、杏仁粥:首先要备孕杏仁(去皮)、大米、白糖或食盐少许。制作方法是,将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可以起到止咳定喘、祛痰润燥等的作用。