减肥掉头发

Question

今年暑假减肥从85公斤减到了59公斤 全是运动和控制饮食减的 减完之后发现开始掉头发了 但掉的不算太厉害 手抓几把头发就会出现1-2根 我皮肤算油性的 但以前没这么掉过 谁能帮忙出出注意

Answer 1

可能是减肥导致身体的各项生理功能紊乱了，所以要停一下了。用生姜是可以治脱发的，使用方法是将生姜切成片，在掉的比较多的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。尽量使用专业的止脱产品，纳米的某些品种就很好，这要看你自己的情况了。情绪放松对于脱发的治疗也很有帮助，可以试试静坐或者简单的呼吸导引法。另外，茯苓不宜生吃，减肥主要靠控制饮食，其他方法都不是理想的方法。

Answer 2

其实还有很大的原因是季节的原因,所以不要太担心了

Answer 3

减肥期间脱发，一般是因为饮食营养不均衡，缺乏某些营养素导致的。所以，您需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
除此之外，您还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温，对于脱发状况会有很好的改善。
总之，在减肥期间只要注意营养，就能够防止因为减肥引起的脱发。