第1个回答 2022-07-07
日本女作家吉本芭娜娜曾经说过“生命是一个疗伤的过程。”
最近比较火的一本《原生家庭》说:如果孩童时期原生家庭不良,等孩子长大后,这个人就会用成年的时光疗愈幼时的伤痛。如果这个人孩童时候挺幸福的,但是到了成年之后,就需要疗愈成长过程中的伤痛。
写《爱的五种能力》一书的作者赵永久告诉我们:一个人除了用一生疗愈童年的伤痛外,还会需要疗愈上一辈、祖辈们留下的过去伤痛。
这些都是我们内心的伤,都需要被疗愈。我想说的是,人的一生其实是一个不断受伤,不断疗愈的,螺旋形上升的过程。
生活在灯红酒绿的饮食男女们,其实一直是在一座伤城里游玩或栖息。人人心中都有着难以言表的伤痛,却又隐忍着。貌似淡忘了疼痛,殊不知,因为没有及时宣泄疏导出悲伤的情绪,伤痛已经被压进了潜意识。
而荣格早就说过“那些被你忽略的潜意识就是你的人生。”
所以,看客明白了没有?为什么自己总是不开心,觉得无法振作起来,感觉自己很无能,总是一股子怒气和戾气无处放置,就这样一直温水煮青蛙似的痛苦着、郁闷着、无能为力着。
那我应该怎么办呢?看客问道。
我想对看客说的是:你需要的是疗愈自己。通俗地讲,就是拥有让自己开心起来的能力。
1.
对于我来说,开心是件易如反掌的事情。
每天清晨睁开眼睛,发现自己还活着,伸个懒腰,舒展着筋骨。
听见鸟儿鸣叫,看见树叶斑驳,感受到阳光洒在脸上身上的温热和惬意。
倒上一杯温白开水,咕咕地喝下去,滋润了肠胃。
打开天猫精灵,一边收听当天的新闻资讯,一边洗漱。
看看镜子中微微肿着眼泡的自己,告诉自己:美女在洗脸、爱与智慧的化身在听新闻儿。不一会儿,眼泡消退,我抿嘴对自己笑一笑,“美极了。”
给自己蒸上两个包子,一个菜肉包,一个粉丝肉糜包,倒一杯热牛奶作为今天的早餐,闻着奶香,嚼着鲜美的肉包子......
这些都可以让我快乐起来。
于是,专属于我的崭新的而又元气满满的一天开始啦。
曾经,有一本书的书名叫做《生命中最美好的事都是免费的》,的确,许多免费的事物让我感到幸福开心,例如,空气、阳光和水,又如,好朋友轻柔的鼓励话语;陌生路人善意的微笑和礼让;自己奋发向上,努力写稿、画画的时候。还有好多可以列举哒。
一个容易让自己开心起来的人,到处随时都是TA开心的素材和依据,供给TA快乐和愉悦。
2.
开心快乐,并不一定是大张旗鼓地让众人皆知。有时候,平和的表面下也会拥有笃定的喜悦心情,舒舒坦坦。
这种愉悦的心境是充满可能性和创造力的,激发人的灵感,带来内心的平静。
当我们失去这种心境的时候,我们偶尔会意识到自己活得不快乐,似乎觉得自己过着没有自我的日子,行尸走肉,浑浑噩噩的。
而岁月不饶人,光阴如梭般在身后飞驰,不知不觉的我们就老了,而且还是不开心着老去的,青春不再,想做的事情没有去做,想想这是多么郁闷而倒霉的人生。
3.
庾澄庆的歌曲里,告诉听众们:快乐就是这么简单的东西,Don’t worry, be happy~
All work and no play ,make Jack a dull boy. 这句英语格言的意思就是说,人不能总是工作,也是需要有娱乐和玩耍的,不然人会变傻。十分风趣的一句著名英语格言,也道出了让自己开心起来的秘笈。
我们平时工作的时候十分拼命,许多人有加班加点的习惯。没有注意心理卫生、劳逸结合,忽视了人是需要娱乐、玩耍、朋友欢聚、亲密关系的重要意义。
平日里只会紧张再紧张地工作,严肃压抑的公司里处理着与同事、老板、客户之间的关系,没有及时学会放松的艺术,这样下去可不行,迟早会引起精神上的亚健康,甚至精神疾病。
人生不能总是为老板工作,啥时候是个头可以为自己的健康、幸福而笃定休闲地生活。
看客是否意识到了自己早已被人设计了作息和人生。一种超高速运转,不容减速和中途休憩的人生。一种总是必须围绕以着工资、房贷、车贷、宝宝的奶粉钱等为中心的刻板生活。
似乎,如果一个人过着慢生活,就像有罪一样,就像是异类边缘性人物那样会受到歧视和排挤。却不曾怀疑过这种超高速运转的生活的适合不适合自己,可不可以给自己带来真正意义上的大量的幸福感。
除非一个人可以将工作化作自己的娱乐、玩耍,替代了和朋友欢聚甚至亲密的关系,TA可能会以此感觉到比较舒坦。可是,并不可能人人都适合这种生活方式。
讽刺的是,貌似在老板们的理想中,恰恰就只需要这样的“工作机器”。
4.
多少人是“被房奴”、“被结婚”的,却逆来顺受不曾想过改变这样的局面,甚至连奋力地为自己挣扎一次的机会都放弃了。
其实,自己如果可以养活自己的话,一个人单身过一辈子也是不错的选择。
当然,这个抉择对于众多女性可能内心一下子难以接受,因为,在许多女生的心目中,总是有一个王子公主最后一起过上了幸福的生活的梦。
而对于大多数男性来说,不结婚真的可能算是一种“极刑”,而且对男性的幸福感会大大减弱。
可是,问题恰恰是大量的女性结婚后的幸福感比单身的时候要低许多,有的离婚之后的女性幸福感指数,会在低落了一阵子后,急速剧增上扬,开心快乐程度比结婚的时候要高出好几倍。
在现在这个时代,单身女人可以活得很快乐,幸福地独自安好。
说白了,更渴望结婚的其实是男人。
5.
人生实在太匆匆了。一些女性没有思虑清楚,便匆匆嫁人,为人妻为人媳为人母。然而,自己过去成长的伤痛还没有疗愈好,却又添加了新的磨砺与伤痛。
到底啥时候才可以活明白呢?
就在学会了快乐秘笈,拥有了如何让自己开心起来的能力之后,我们才会渐渐活明白一些。
成年人除了一大堆的责任义务外,关键是要自得其乐、忠于自己、接纳自己,自己要真开心,才会正面愿意肩负这些责任义务,其中也包括第一项让自己开心的责任。
前面说的单身生活方式,只是让女性开心起来的众多方式中的一种。
其实,小马过河深浅自知,自己可以多给自己一些机会,用来探索发现让自己开心起来的途径。
像我,喜欢和朋友们一起聊天、画画、朗读、看书、写作、听音乐、做音乐、在大自然中散步、窝在家里等
这些都可以让我感到愉悦满足,这些都是我自己发掘的。
年纪轻轻得多多尝试、探寻、挖掘自己的潜能,就可以知道自己喜欢做什么、适合做什么。
而不要急匆匆地便结婚生子。女性就是要有一种底气,那就是除非遇见对的人,哪怕单身一辈子,也不能委屈自己。宁缺毋滥。
让自己快乐起来的能力,也就是自己疗愈自己的能力。
过自己想过的生活,从从容容,笃笃定定,不受任何人事物的胁迫。这才是我要的精致人生。
对于单身女性,尤其是重新获得自由身的女性,我想说的是,珍惜一个人的美好,尽全力寻找疗愈自己过去伤痛的办法。
一个女生,可以人美、心灵美、生活精致,只要她拥有让自己开心起来的能力。
无论如何的境遇和生活条件,女生只要有强大的自愈的能力,一颗强大的内心,一个属于她自己的精神国度。由内而外地散发出来的是对于生命的热爱与蓬勃朝气。即使生理上的岁数再年老,心灵上的年轻态依旧。
给自己的人生多做减法,减去多余的虚荣、压力和负面能量。不和别人比较,可持续性发展地活在当下。
绘画、音乐、书籍、舞蹈,都是我们的好朋友,也是可以疗愈、滋养我们内心的缪斯神。
意大利女作家埃莱娜·费兰特,在她的那不勒斯四部曲中的一部《新名字的故事》,以及美国作家塔拉.韦斯特弗写的《你当像鸟飞往你的山》尤其突出了一个观点,那就是女性要提升自己的文化水平和不断自我迭代更新的重要性。这也是一种让自己充满自我的命运掌控感、让自己开心起来的办法之一,而且是很有效的途径。
愿你也可以找到属于自己的自愈方法,疗愈好自己之后,疗愈别人。
2020.9.9