步骤如下：
1、当你开机，发现系统凝固在进入桌面前的欢迎画面，唯一能动的是环形光标一圈又一圈的转动和黑色句点的左右跳动时，就表明你可能需要按照如下的步骤操作来拯救你的系统了！重启系统，按“F8”，进入安全模式；
2、选择安全模式进入系统，需要等待一段几分钟的时间，如果一次不能成功，可以多尝试几次，如果多次尝试仍不能进入系统，不要着急，还有办法，我将在另一篇经验中做专门讲解。这里我们假定利用安全模式，成功进入了桌面；
3、安全模式下，控制面板不显示“windows update”项，因此，也就无法按照下图所示的正常方法关闭自动更新的设定；
4、此时，我们需要鼠标右键单击“计算机”，从弹出的环境菜单中点选“服务”，启动服务窗口；
5、启动“服务”窗口后，从右侧列表窗口中查找“windows update”项，找到后，查看其“启动类型”，此时为“自动”；
6、具体修改方法为：鼠标右键点击该项，从弹出的环境菜单中点选“属性”，弹出“Windows Update的属性（本地计算机）”窗口，对启动类型进行修改，调整为“禁用”后，点确定即可！
7、此时，再来查看服务窗口，“Windows update”项的“启动类型”已经修改为：“禁用”了。重新正常启动系统，搞定！
扩展资料：
注意事项
计算机
一、开关机
计算机设备一定要正确关闭电源,，否则会影响其工作寿命，也是一些故障的罪魁祸首。正确的电脑开关机顺序是：开机，先接通并开启计算机的外围设备电源(如显示器，打印机等)，然后再开启计算机主机电源；关机顺序正好相反，先关主机电源，然后再断开其他外围设备的电源。
二、计算机设备使用安全须知
(一)计算机设备不宜放在灰尘较多的地方，实在没有条件换地方的，应该能用防尘罩等在不使用的时候盖好；不宜放在较潮湿的地方，还有就是注意主机箱的散热，避免阳光直接照射到计算机上；
(二)计算机专用电源插座上应严禁再使用其他电器，暖手炉等个人电器设备，下班时应该检查电脑设备是否全部关闭后再离开；
(三)不能在计算机工作的时候搬动计算机；
(四)切勿在计算机工作的时候插拔设备，频繁地开关机器，带电插拔各接口（除USB接口），容易烧毁接口卡或造成集成块的损坏；
(五)防静电，防灰尘，不能让键盘，鼠标等设备进水；
(六)定期对数据进行备份并整理磁盘。由于硬盘的频繁使用，病毒，误操作等，有些数据很容易丢失。所以要经常对一些重要的数据进行备份，以防止几个月完成的工作因备份不及时而全部丢失。经常整理磁盘，及时清理垃圾文件，以免垃圾文件占用过多的磁盘空间，还给正常文件的查找和管理带来不便，不仅容易将重要文件删除，还会在急用时找不到需要的文件等等问题；
(七)发现问题要及时报修，使机器始终工作于较好状态。包括：设备是否有异常问题各个接线是否松动等；
(八)预防计算机病毒，装杀毒软件，定期升级并且查杀病毒。
资料来源：百度百科：电脑