脸上长斑跟月经量少有关系吗
脸上长斑跟月经量少有关系吗，随着年龄的不断增长，脸上长斑是大多数女人会面临的问题，脸上长斑不仅影响整体的美观还会对女性心理造成不好的影响。脸上长斑跟月经量少有关系吗
脸上长斑与月经量少可能有一定关系。脸上长斑可能与体内内分泌失调所导致色素沉着有关，而月经量少与内分泌失调也有关，尤其是对于接近绝经和绝经后的女性，可能在月经量少的同时出现脸上长斑的现象。
接近绝经和绝经后的女性由于卵巢功能逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平逐渐下降，进而出现激素水平波动，干扰子宫内膜生长
因此可能导致月经量少或月经周期的变化，有时由于激素水平变化，可能导致脸上色素沉着，从而出现脸上长斑的现象。但女性脸上长斑并不是都与卵巢功能变化导致的激素变化有关，有时可能是防晒不当导致的面部皮肤色素沉着，或者由于其他原因导致面部皮疹等情况。
建议女性如果出现较严重的脸上长斑现象，可以先就诊于皮肤科，进行皮肤镜和其他相关检查，如果同时出现月经失调的现象，也可以就诊于妇产科，进行卵巢激素水平的测定。
有什么比较好的方法能避免长斑呢？
1、远离电磁辐射
我们生活在一个电器时代，生活中难免要接触到电磁辐射，像电脑、手机、电视以及各种其他的电子设备，都会对我们的身体和皮肤造成一定的伤害。
可以说，电磁辐射是现代女性朋友们色斑产生的原因之一，电磁辐射对肌肤的伤害，会产生黑色素，造成黑色素沉淀，形成斑点。因此，美眉们想要控制肌肤滋生斑点，首先就应该要尽量远离电磁辐射，例如看电视不要离电视太近、用电脑时电脑屏幕与皮肤要保持一定的距离等等。
2、调节内分泌
美眉们要知道并不是所有的斑点产生都是皮肤的护理不当而造成的，身体内部的内分泌失调也是造成肌肤长斑点的一个主要的诱因，美眉们出现内分泌紊乱失调，主要表现在情绪不稳定、面部肌肤长斑长痘、睡眠质量差等等，内分泌紊乱就使得美眉们身体代谢功能紊乱，导致色斑的生成。
因此，美眉们应该要调节身体的内分泌，确保充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食，切忌暴饮暴食和熬夜，要保持良好的心态和乐观的心情，都有助于调节内分泌。同时，可以多喝一些蜂蜜水，对于保护和滋润皮肤都是有好处的。
3、卸妆要干净彻底
很多发护肤品以及化妆品当中都含有较多的金属成分和化学成分，如果美眉们卸妆卸得不够干净和彻底，就会导致这些护肤品和化妆品当中的金属成分和化学成分长期停留在肌肤上，就容易造成色素沉积，因而形成色斑。
因此，爱化妆的美眉们要保证每次化完妆之后都要对肌肤进行彻底干净的卸妆和清洁，不化妆的美眉们，涂抹护肤品也是如此，也要做到深层次的清洁肌肤，否则化学物质会一直停留在皮肤上而形成斑点。建议美眉们可使用清洁能力较强的洗面奶来洁面，并且洁面后要敷上清洁能力较强的面膜作为巩固。
4、阴天下雨也要做好防晒
大多数的色斑都是由于紫外线辐射导致的黑色素沉积，美眉们在阴天下雨的时候也要为肌肤做好防晒工作，紫外线不会因为天气的变化而消失，因此，美眉们对于皮肤的防晒也不能因为阴天下雨而取消。
脸上长斑包括很多原因。面部色斑主要分为以下几类：
1、炎症后色素沉着：因为面部皮肤在得了皮炎、湿疹等皮肤病后，这些皮肤病的皮疹愈合以后会在局部形成颜色加深，由于皮肤发生了炎症之后遗留的色素沉着，称为炎症后色素沉着。如果是这种情况导致的色素沉着，无需做特殊的处理，大多数人经过一段时间都可以慢慢消退；
2、黄褐斑：好发于女性，与紫外线照射以及妇科疾病相关，如果是黄褐斑，首先要防晒，可以外用氢醌霜或者维生素E乳膏进行治疗；
3、晒斑：与紫外线照射密切相关，所以一定要在日常生活中做好防晒，可以考虑做美容激光祛除。
长斑的原因有很多的，主要分为内分泌的自然过程和外界环境影响。雀斑女孩实际上一类女生在先天的基因条件下青春期就会产生斑点，在女性此后的生命中，生育、早衰、更年期等等身体机能发生变化的时候，斑点都会跟着出现。
外部原因主要包括日晒、抽烟、压力熬夜等等，面部循环变慢，黑色素加快沉淀。虽然时间是无法抵挡的，但是为了预防黑斑，女生需要提前做好这几件事情。
防晒在当下可能只有防止变黑的效果，但是长远来看它的抗老抗斑功能是非常明显的。每天涂抹防晒的女孩可以将老化特征降低到最低，在户外的时候也要进行物理防晒，甚至是高端的抗老护肤也不能达到的良好效果。
面膜护理的所有非常有限的，但是定期有规律地进行面膜祛斑，可以让斑点无所遁形。特别是年轻的女生用磨砂膏和美白面膜双管齐下，可以将皮肤表面还没有沉淀的黑色素去除掉，重返靓丽的蛋白肌肤。选择高浓度的美白面膜科技含量高分子小。相比之下自制面膜虽然成分天然，但是真正能够被吸收的营养成分却少，效果也相对较慢。
在饮食上的偏重增加维生素的补充，面色发黄的女生可以提前增加胶囊的补充，保持良好的的'睡眠时间，是极其重要的保养方式。
脸上长斑的原因
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
2、生活习惯
偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
3、内分泌失调
女性脸上长斑的一个至关重要的原因在于内分泌失调，在经期和妊娠期间女性体内雌性激素水平会发生波动造成内分泌失调现象。内分泌失调严重影响个人情绪，进而影响自身的新陈代谢。长此以往，体内黑色素产生，色斑逐渐形成。
4、紫外线照射
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因
日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。
5、偏爱浓妆
观察发现，偏爱化妆的女性脸上更易长斑，因为化妆品中的金属成分众多，这些化学金属成分有很强的吸光作用。皮肤长黑色团也是由于长期使用含汞、铅等化学成分较多的或者是添加香料的化妆品。在化妆品的层层覆盖下，肌肤不能得到很好的透气呼吸，晚间卸妆不彻底，从而导致化妆品中的化学金属成分残留，都会银色色素集聚，从而出现长斑现象。
6、压力增大
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
7、摩擦刺激
平时对于面部清洁保养不注意的朋友更要注意，经常用收取挤痘痘，习惯性去抓、挠瘙痒皮肤也是引起长斑的原因之一。手上的细菌众多，经常用手去抓痒，很容易造成对皮肤的刺激，从而加速黑色素的形成，引起色素沉淀。有的人甚至会像对付青春痘一样用力抠斑点，这样更是大忌。
脸上长斑怎么调理
不要熬夜
不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。
保持一个良好的心态
保持一个良好的心态，老话常说相由心生，其实从健康的方面而言，生气或是压力过大，都会使得“毒素”淤积，更容易引起色斑，因此保持良好的心态也是护肤的一个好方法。
平时要尽量减少感光食物的摄入
平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。
不要使用激素，不要使用劣质的保养品
不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
美白祛斑食谱
牛奶蛋白羹
做法
将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱，希望早日除掉你脸上的斑斑点点。
山药枸杞粥
做法
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。