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辟谷的正确方法是几天 辟谷需要几天
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第1个回答 2022-07-26
1、辟谷一般选择3-7天,如果是首次辟谷可以选择1天或者3天,不可强行坚持,如果觉得身体不适要立即停止辟谷。
2、辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食,只喝水且需要大量的喝水,如果是初期辟谷人群,可以每日喝蜂蜜水,每顿饭点食用三枚红枣,不可多食。
3、如果坚持三天以上,第四天可以服用红枣枸杞桂圆水。辟谷完成后饮食恢复也需要时间,不可一下进食过多,造成肠胃负担。
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辟谷的正确方法是几天
答:
最佳的一般人就是一周的时间
,这其实是很好的,而且对身体也是很好的,都知道有20几天的辟谷,但是对于一般人来说,还是需要找到入门的辟谷方法。
最好先从3—5天开始,渐渐增加到7—10天
,甚至更久。当然啦,辟谷不能只是一味地追求时间的长度,更重要的是关注辟谷的质量。如果以前没有尝试过辟谷减肥...
辟谷的正确方法是几天
答:
辟谷至少要7天以上
,三天的只算是练习。辟谷也就是绝食,主要就是排除身体的毒素,锻炼人的精神力。道家认为,人食五谷杂粮,会将很多杂质毒素堆积在体内,定期辟谷可以排除毒素,增强身体抵抗力,到达延年益寿的功效。辟谷前要用药剂清理肠胃,把胃和肠道中的杂物排出,每天多以静止打坐或睡眠为主,每天检...
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