第1个回答 2022-07-28
Spiral（伦巴螺旋转）
1.重心；Spiral 螺旋转：主力腿的膝盖向后拉住，不要弯膝盖，中段收紧，转完后，右腿推到脚掌
2.螺旋转注意重心到位和身体引导，轴转要利用身体的打开和关闭，理解能量的释放和快速收集，认识中段的收紧的重要性；
3.螺旋转全部重心在前脚，先是后脚的脚后跟向里转动，肩部保持不动于后脚有一定得拉力感，全部重心在右脚，先是肩膀和上半身向右转，下半身保持不动；下半身的胯和脚向右转动。
Spiral（伦巴螺旋转）有三种跳法，本文说明技术的是第一种
第一种：在移动的时候上重心，在平面上做一个螺旋的旋转，后脚做延迟，一直到两个脚转到一个像麻花的形状，然后再继续向前移动。
第二种：把腿交叉到后面做交叉步，把两个脚尖立高，在高位上身体做螺旋转动作，转完以后，两个脚尖还是立在高空，形成一个很漂亮的动作。
第三种：经过男伴的引带，女伴的身体从向前面的旋转一直转到后面，变成一个非常延伸的旋涡形状。