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春天吃鱼的好处有哪些
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第1个回答 2019-07-23
春天养生多吃鱼
春天正是吃鱼的最好时节,因为春季鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡,所以鱼的味道也更鲜美。
鱼肉所含热量少、脂肪低,是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D及一定比例的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸经研究有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
相似回答
经常
吃鱼
对身体有
好处
吗
答:
1、防止肥胖
因为鱼肉中含有大量的蛋白质,但是脂肪非常少,所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。2、
预防“血管堵”
海鱼中含有的ω-3脂肪酸,可以
预防血管硬化,增加血管中的有益胆固醇
。3、
抗衰老、防痴呆
鱼肉中也含有大量的维生素B12和其他营养成分丰富,这些成分会
减缓衰老
。4、
促进发育
鱼肉中含有的一些...
吃鱼
都
有哪些好处
?
答:
1、使人变聪明
科学研究表,鱼肉当中除了含有丰富的蛋白质之外,还含有一种元素叫做dha,这种物质
对于人体的大脑发育是非常有帮助的
,经常补充这种元素可以让我们变得越来越聪明,尤其对于一些大脑正处在发育期的孩子们来说,合理的补充这种物质可以促进他们大脑更快的发育。2、
保护视力
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