相信不少新妈咪对于开奶是又爱又恨,既希望能母乳喂养,但又被开奶的痛折腾得暗无天日。
其实,做好以下6件事,新妈咪也能做到轻松开奶。
1、产前开始按摩乳房
虽然开奶指的是产后,但是产前其实就可以做一些准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。
乳房按摩2步走
乳房按摩:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。
热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往
乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。
2、早吸吮早开奶
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。
顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上
初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。
剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
3、正确姿势开奶
哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。
4、科学食疗开奶
更多新妈咪愿意通过食疗来开奶,但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。
你要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物,可以保持每天喝牛奶的良好习惯。
在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。
5、催乳师开奶
可以请一个催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。
6、借助吸奶器开奶
捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断
乳腺是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。