第1个回答 2011-09-07
增肥很简单，每天中午吃完半个小时后睡午觉，晚上吃饭必须喝一杯（或一罐啤酒），其他的正常生活即可，一个月应该可以胖10-20斤左右
第2个回答 2011-09-07
如果你是男性,那么建议你可以去健身房去锻炼一下肌肉 每天的饮食也很重要 吃饱吃好 但同样需要健康 饭后半小时你可以躺在床上休息 切记马上运动 ,可以吃些维生素片本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-09-07
多吃些开胃助消化的东西,可以适量摄入脂肪淀粉糖分含量较高食物。
第4个回答 2011-09-07
现在可能还年轻吧，运动量大，消耗大，一般人上30左右，可能就会胖起来....注意平时的生活调理，享受生活，热爱生活，提高生活质量。加油哦~~~
第5个回答 2011-09-07
每天按时吃饭。。主食