我是一个刚升初三的女生。。。假期一直在练，但体质太差，只提高了一点点。。。我们要考立定跳远，这个我最差了，186的满分，我只能跳17几的，还有800米，满分3分24，我跑4分30.。。还有个跳绳，满分180，我跳160个。。。最后一年，我文化课都不错的，就体育不太好，亲们帮帮我吧，就平常练习的方法，和考试的抢分法（作弊的方法）
我读的初中不是很好，我文化课都不错，说不定可以择校进最好的高中，我不想在体育上丢分，亲，我只想让你，告诉我怎么练，我想提分。。。