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吃什么容易长腿上的肉啊?
如题所述
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第1个回答 2007-10-30
没有这种食物,吃了就可以长特定位置的肉。
人的肌肉,脂肪的分布都是有规律的
一般是肚子,再就是大腿
当然这个也是因人而异的。
所以想增加腿上人肌肉,最好的办法就是加强腿部的锻炼。可以去健身房锻炼,里面有专门练习腿部的器械,也可以采用跑步,骑车等方式,但都没有去健身房锻炼效果好
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第2个回答 2007-10-30
根据以形补形的原理,你可以多吃一些动物的大腿,例如猪腿、鸡腿、鸭腿等等,试试看吧!
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吃什么腿上长肉
最快
答:
一、羊肉和猪肉含有高热量
,选择肥肉食用效果更佳。如果难以接受纯肥肉,可以选择肥瘦相间的肉类,如回锅肉、梅菜扣肉等。二、增加油炸食品和面食的摄入,如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅饼、披萨、面条等。尤其是油炸的面食,更易导致体重增加。三、适量增加冰激凌、巧克力、花生、瓜子、糖...
吃什么
东西能促进肌肉生长~
答:
1、
坚果
。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长。比如,1杯
杏仁
(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。2、
豆豉和豆腐
。这两种素食都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵,因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。3、藜麦。联合国将...
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