第1个回答 2019-09-19
如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用。
第2个回答 2019-09-24
平时我们可以多吃点儿大枣，还有红糖枸杞之类的，补充一下气血。
第3个回答 2019-09-22
像阿胶、红枣、枸杞、人参之类的食材都可以补气血，粗粮、粥类也是不错的选择。
第4个回答 2019-09-25
补血其实就是吃一些含铁比较多的食物，比方说，菠菜、红枣、莲子。
第5个回答 2019-09-25
大 枣就有补气生血的作用，既可以生吃也可以熬粥，效果都是很好的。