跑步机一天跑40分钟可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

鑫友跑步机用料和跑感实在太一般了，跑起来有停滞感，有瘦身瘦腿计划的真心不推荐

Answer 2

我每天两趟跑步机，下午一趟45分钟，晚上8点一趟45分钟，速度就在6，然后饮食习惯早中没啥改变，就是晚餐以酸奶和水果代替了，疫情在家休假一个月，减了17斤，

Answer 3

跑步机一天跑40分钟如果是天天跑的话是可以有减肥效果的，但如果跑一次的话就没有啥效果

Answer 4

每天在跑步机上跑步40分钟是可以减肥的

Answer 5

锻炼是持续性的，也是需要合理规划的，一般单次跑步不要超过30分钟或者5公里，利用跑步机跑步也是一样的。中途还可以配合其他健身动作舒展。