第1个回答 2019-10-16
拳击用的爆发力大部分其实是腿部蹬地和腰部转胯的力量，手臂更多是承受传达力量而不是发力，所以多做深蹲会加强力偶力量。练手臂的话可以练肩推增加抖肩的力量本回答被网友采纳
第2个回答 2019-10-16
拳击可以用女士哑铃，来训练空击，爆发力练力量啊，还可以做拳卧撑
第3个回答 2021-03-29
自学拳击用哑铃练习，增加自己的出拳速度
第4个回答 2019-10-16
用女士哑铃练空击，比较重的男士哑铃来训练力量啊
第5个回答 2019-10-15
生气，aqui te amo。 生气，生气就是爆发力