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怎样改变容易发胖体质?变成干吃不胖的?
如题所述
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第1个回答 2020-01-25
苹果减肥法:吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
相似回答
如何
养成不长肉
体质?
答:
一、坚持一个运动项目。培养至少一个运动作为自己的爱好,如跳绳、游泳、跑步、快走、跳舞都可以
。如果在条件允许的情况下,增加一定程度的平板支撑,以及仰卧起坐、引体向上,经过一段时间的努力,使得肌肉组织逐渐增多,脂肪组织逐渐减少。二、
多吃不长肉,有助于瘦身的食物。1.豆浆
。
尽量不要喝外面的
...
我的
体质
总是很弱,我还
干吃不胖
,
怎么
办?
答:
第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐
,所以你应该反过来,每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃太多高热食品,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备---积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素...
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