腰部酸胀是怎么回事？

Question

本人男，身体健壮，最近发现自己长肉了！所以锻炼身体，跑步做仰卧起坐！也就锻炼的两天！但是发现腰部部位酸胀，右边更加明显，睡觉没有什么事情，但是起床后就发现腰部地方酸胀特别起床一会弯一下腰都会感觉到牵扯到脊椎不舒服！而且明显的右边的腰部地方的肉比左边要热！本来一会是肌肉拉伤！或者是运动过量但是休息了还是一样的酸胀！为什么急急急急急。。。。

Answer 1

你好，一般肾虚、腰肌劳损等都会导致这种情况。平时可以针灸理疗一下，针灸、按摩，刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，可以起到舒筋活血的疗效。平时可以口服些六味地黄丸调理，注意加强锻炼，提高身体素质。局部注意保暖。追问

主要是脊椎这里不舒服酸胀的！我都不敢乱运动了！怕扭伤了！