7天有效减掉10斤的方法，，跪求！！

如题所述

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第1个回答 2020-09-29

看个人的体质，每个人的体质不同，但是坚持运动是肯定能瘦的，不过节食的话，效果不会太好，就算减掉了体重，也容易反弹

第2个回答 2019-09-14

抽脂吧，别无选择：）一个耿直的微笑。我就问问那些上条点赞的盆友们，认真的吗，7天？！我输了，嗯，别的答案过来的，不卖药不卖果冻，有缘江湖见我的答案。如果被折叠那就折叠8

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7天掉秤10斤轻断食减肥法绝了答：轻断食减肥法指的是在每周七天之内有不连续的两天进行断食的减肥方法。第一阶段2天,两天掉2-4斤。早餐:2鸡蛋+全麦面包; 午餐:玉米; 晚餐:苹果/西红柿。 7天轻断食期间的饮食以低能量为原则,即低脂、低糖、低蛋白质。第二阶段2天,4天掉3-6斤。早餐:1鸡蛋+牛奶; 午餐:玉米+蜂蜜水; 晚餐:香蕉/西红柿。

如何在7天内减掉十斤肉答：1、改变饮食习惯若想在7天内瘦10斤，就要少吃高碳食物。很多种食物都含有碳水化合物，比如谷物、馒头、面包、包子、油酥点心、面条，要少吃。少吃一点，不会危害你的健康。可以改吃低糖类的谷物和非淀粉类蔬菜，比如用粗粮来代替平时吃精米，也可以吃花椰菜、西兰花、黄瓜、芦笋、蘑菇等蔬菜。2、进行...

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