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初中女生跑800米时嘴要张开还是闭着
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其他回答
第1个回答 2015-03-06
张开一点,舌顶上腭,用口鼻呼吸,特别是在寒冷天和雾霾严重的地方。
第2个回答 2015-03-06
根据自己的实际情况定,跑步时呼吸的方法,有时候也要根据个人习惯,可能会轻松一点。
第3个回答 2015-03-06
跑两步: 用鼻子吸两口气 嘴巴吐一口气
跑步时呼吸的方法,有时候也要根据个人习惯,可能会轻松一点。
相似回答
怎么正确
跑800米
,怎么调整呼吸?
答:
要口鼻共用,即要用鼻呼吸,同时把嘴微张开共同呼吸
,口不能张得太大,最好是口微开,轻咬牙,舌头顶上颚,让空气从牙缝中进出,从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。呼吸要均匀,要有节奏,不能忽快忽慢,否则会打乱你的节奏,消耗很多体能。
女生跑八百米
呼吸技巧
答:
800米要口鼻共用,即要用鼻呼吸,
同时把嘴微张开共同呼吸
,口不能张得太大,最好是口微开,轻咬牙,舌头顶上颚,让空气从牙缝中进出,从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。呼吸要均匀,要有节奏,不能忽快忽慢,否则会打乱你的节奏,消耗很多体能。呼气要短促有力,吸气要缓慢均匀...
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