健身房动感单车能减肥吗？

Question

我是男生，身高1.79，体重差不多170，请问在健身房蹬动感单车能减肥吗？求相关健身教练或者专业人士给些指导，在这里谢过了

Answer 1

能啊！只要你坚持到底，肯定有收获的。

Answer 2

每天坚持一个小时可以减肥。动感单车是一个减脂运动，每天坚持四五十分钟，可以看到自己体重明显的变化。
1、每次骑动感单车至少要30分钟。有氧运动是在运动后半个小时才会分解脂肪提供能量，因此每次骑动感单车至少要30分钟，而最佳时长是45分钟左右，能够消耗400-500卡路里的热量，燃烧体内脂肪的效果好。
2、每周最好能其动感单车3-5次。减肥是需要长期的锻炼才能看到效果的，因此每周最好能其动感单车3-5次，才能保证能够看到减肥瘦身的效果。

Answer 3

不建议多练，动感单车节奏太快，掌握不好就成了膝盖杀手。 不要让自己膝盖积水，半月板损伤。

Answer 4

坚持下去就能减肥。

Answer 5

能累死人。。当然你能坚持的话，肯定能减肥的，毕竟叫做 脂肪杀手 项目啊~~~
不过刚开始去做是很难更上节奏的，特别是后来会腿软踩不动，第二天也会痛，不过坚持的话就后面会很带劲，也不会痛吗，很适合工作了一天后去放松呢~