在家里可以做什么有氧运动呢?不可能在家跑步,家里也没有跑步机,做不了仰卧起坐俯卧撑,不会瑜伽,

如题所述

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第1个回答 2011-12-31

跳绳，踢毽子，做家务，拖地

第2个回答 2011-12-31

跳绳、折返跑

第3个回答 2011-12-31

要是屋顶够高的话可以跳绳啊！比跑步好多了。但要坚持哦！祝你身体健健康康！新年快乐！

第4个回答 2011-12-31

跳绳吧,跳绳30分钟等于慢跑90分钟.本回答被提问者采纳

第5个回答 2011-12-31

跳绳，分几组跳，一组不用跳太多

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不去健身房,没公园运动场,没买跑步机,如何有效健身?答：首先第一个方法那就是自己在家里做运动，仰卧起坐以及深蹲起这两种最基本的健身运动你总该会做吧，那么只要你持之以恒的每天抽时间去做这两个健身动作，自然的就可以达到有效健身的这个目的。同样的在家里你也完全可以练瑜伽从而达到健身的这个目的，这样的健身方式完全不需要场地以及跑步机之类的辅助工具...

不去健身房,没公园运动场,没买跑步机,如何有效健身答：你可以选择买一些运动类的器材，比如跳绳，呼啦圈之类的。这些东西也是比较便宜，更容易施展的开的。而且，无论是在家里还是院子里，都是随时随地可以运动的。这些还可以锻炼人的手臂和腿部力量，都是挺好的。对于锻炼和健身都是有好处的。多做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的。如果家里有人，那就让他多多协...

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