我总是想些不开心的事情，心情非常不好，每天活的很累，不知道有什么方法能改变我的思想？

Question

比如今天心情多好的，还想着明天安排多好的，心情也很好，可是当晚上睡觉之前，总是想些以前不开心的事情，我也不想阿，可是我控制不住自己的想法，总是感觉心理负担大，感觉活的好累，希望网友能给我很好的建议或者方法，真的很谢谢！

Answer 1

面包会有的，牛奶也会有的，神经大条点就会好的

Answer 2

多听相声，咨询心理医生，管用，我试过。人的精神有限，多运动多参加各种活动让自己忙起来，回家累的都没力气直接躺床上就睡，同时还能多交朋友。

Answer 3

开心是一天，不开心是一天，何不开开心心过一天呢？过去的事情已过去，人要想前看，忘记过去。

Answer 4

太悲观啦！我也会这样啊，睡觉前老是瞎想，但是，明天的事情就在明天嘛，何必用明天来烦恼今天呢？兵来将挡水来土掩啊，遇到了再说！也许有的人觉得这样不好，做人应该有远见，但是你还是为自己而活诶，想怎么过，就怎么过呗！想太多伤神啊，可以听听音乐，大大的运动一番，要不？坐坐过山车？嘿嘿~~~

Answer 5

总会有那么一个时期会比较低潮一点。这段时间过后还是会好的，自己要调节，相信自己，一切都会过去的。