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为什么每天跑步五公里加快走五公里一斤也没瘦,但是体型看着瘦了,斤两一点没变化,没动力继续了都!
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第1个回答 2015-06-25
体型看着瘦了,难道还不够吗?证明你的脂肪变成了肌肉。达到了塑形的作用!
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第2个回答 2015-06-25
试着变速跑,不要自己的身体适应你的跑步强度。。跑步消耗的能量并不是很多,饮食很重要,现在人都是都是减脂减体重的越来越少了。。
第3个回答 2015-06-25
本来就没办法的。肉如果不是肥肉就是肌肉,肌肉还好点,看起来显瘦。你的效果已经出来了。减肥不是单纯的减体重,如果你是为了减体重,我建议你少吃
第4个回答 2021-04-22
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