我身高160，体重65公斤,胸围66，腰围94，臀围98，大腿围58，小腿围39，怎么才能在二十天瘦十五斤啊。

Question

最好有瘦腿的

Answer 1

健康方法减肥的话就不要妄想短时间暴瘦
1，早饭多吃，晚饭少吃，水果蔬菜多吃，零食肉类甜食少吃，三餐按时吃
2，注意坐姿，尽量挺胸收腹
3，每天坚持适量运动
4，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着
p.s:想减下来，要时时刻刻记着第2，3条，吃饭时注意第1条，工作学习看电视时记住第2，4条
关键是坚持，加油
我166厘米，54公斤

Answer 2

这么快。吃 S&s。。能达到你想要的。别停。慢慢的减少分量。