第1个回答 2013-03-28
先吃面包 或蛋黄派 之后在喝牛奶，面包是用来提供能量的 ，牛奶提供营养。空腹喝牛奶可以，就是当成能量消耗了 起不到营养的效果
第2个回答 2013-03-27
最好不要空腹，牛奶一般在早晚饭后小时后喝比较好
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第3个回答 2013-03-27
早上起来应该喝一杯淡盐水。喝奶当然也可以，只是不能发挥奶的营养，都当能量消耗了，应该是饭后三十分钟左右再喝奶，这样最有营养。
第4个回答 2013-03-27
能量太少了，早上应该多补充点糖类，因为一个晚上把你的能量都消耗了，而且新的一天需要充足的能量，牛奶补充的蛋白质能量不够
第5个回答 2013-03-26
建议吃全麦面包，那些加工糕点对身体没好处，另外可以加些青菜，补充维生素。