楼主汉人吧，其他民族的方式我不知道，就介绍下汉族的
稽首礼吧
相对标准的汉族稽首礼是这样的：首先两腿稍微站开，别太远这只是为了保证你行礼时重心稳定的。双手交叠（男子左手在前女子右手在前）向前举起，高度与额头或眼睛平齐，然后躬身保持双手交叠的姿势自然垂下（尽量弯的低，眼睛看脚尖）接着直起身子，双手交叠放在胸前，一只脚向后退一步（
男左女右），跪下后再跪另一只脚，然后双手再次举到额头那么高的位置，拜下，拜的时候双手覆地，男子左手压右手，女子右手压左手，头触地稍停顿一下子，直起腰身，如此三次，最后一次双手放于胸前，先起一只脚（依旧男左女右）再起另一只脚，这样稽首礼完成。
这算是汉族礼仪中较高规格的礼仪了，可以用于叩拜父母