第1个回答 2019-03-03
每天做运动，多次少量，既不累，而且效果很佳，每天进食也是多次少量，既健康，也不会难受，但是有一点，要有规律，每天基本一样，坚持一个月就基本OK了……祝你成功！
第2个回答 2020-06-01
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第3个回答 2020-01-02
那些你都不要信，什么药啊，什么节食啊，要说最快的就只有一个方法，吃巴豆，拉肚子最快，可是快了伤身体啊，最好是慢慢的减，少吃点，多吃青菜少吃饭，多喝水适量运动，虽然苦了点难坚持，但要不伤身体又减肥只有这样子，信不信你考虑喽
第4个回答 2019-08-24
还是用苦瓜吧！苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！
第5个回答 2020-02-22
不能说是最有效的，我能保证是有效果的。有的人几天减了一斤，有的一个礼拜减了3.4斤。多余的话我不多说，不然别人认为我在打广告，你可以自己先去查一下，瑞士，这个是进口，绝非国产。效果我可以保证，不过就是价格有点儿贵。当然，你的选择在于你自己。我以前买的2.300的，没有效果，虽然没有对身体造成伤害。浪费我的钱。就这样吧，希望能帮到你。