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每天做一百个俯卧撑能减肥吗
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第1个回答 2019-02-28
可以要坚持,持之以恒。只要认真,努力,少吃多运动,每天50个俯卧撑也可以再加40分钟跑步。
第2个回答 2019-02-28
俯卧撑的话减肥作用不明显,不如在操场跑步效果好,
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第3个回答 2019-02-28
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。
第4个回答 2019-02-28
哼~ 再怎么减肥? 你也达不到像我这样的美型
第5个回答 2019-02-28
锻炼来说挺好,但是塑身作用大于减肥.还必须节食.如果吃的很多,就算在运动也消耗不了的,最终只是变成脂肪囤积.真想减肥的话,只能做有氧运动,这样才能减脂,但是会比较痛苦.慢跑\快走\骑自行车\游泳\跳绳都不错,但是都要坚持连续性,至少要20分钟以上(连续的)才能真正减到脂肪,坚持时间越长效果越好.
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100个俯卧撑
、100个深蹲训练,3个月后身体会有哪些改变?_百度...
答:
如果说每天都能坚持住100个俯卧撑,100个深蹲训练,那么三个月之后,自己的体重最少也能下降20斤的样子。
因为这样大体能的运动对自己减肥很有帮助
,减肥千万不要,只是通过节食,这样的效果并不明显,只能说是治标而不治本。真正的减肥方法是通过运动来完成,而不是节食而节食减肥,就算最后达到效果。当...
每天做100个俯卧撑可以减肥吗
答:
可以减肥
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