第1个回答 2018-05-10
男生19岁当然可以的，骨骼未骨化闭合，我现在就在锻炼增高，其实我以前是不抽烟也不喝酒的，就是稍微睡得晚，寝室人太多太乱，原来都是12点睡，现在10点开始睡觉，现在零食饮料也一点不吃，我现在锻炼，我21了，目前为止做了7个月了，一个星期休息2天吧，一次锻炼要40分钟左右，我是看的杨云风的锻炼日记里的长高运动方法，每天摸高和拉伸，摸高从70下提到了100下，踢腿左右腿各300下，还有压腿，然后配合一些拉伸运动，每天晚上坚持一练，7个月收获了3厘米。开始毅力不坚定经常被其他事情耽搁没有锻炼，不过总体运动加起来差不多有7个月的样子！