成年人吃DHA有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃，我平时工作压力大，记性有时候就不好，我一直坚持在吃，就是偶尔忙的时候会忘，我感觉是管用的

Answer 2

一般孕妇和乳母需要补充，正常的成年人补充作用不大。如果是孕妇和乳母的话可以补充。但是仅仅补充DHA已经不足够了，要选择dha以及ARA等其他大脑营养素。来补充。

Answer 3

有效增强皮肤弹性，抗炎和减轻皮肤干燥，降低甘油三酯，提升高密度脂蛋白，提升血管功效。常见的DHA补充有很多，建议吃藻油的。藻油的含量高转化率也高，代表产品比由享DHA, 希望可以帮到你

Answer 4

DHA的主要作用是促进脑细胞发育、提高记忆力、改善睡眠、提高视力的，一般来说，给婴幼儿补充的比较多，但也不是说成年人吃了没效果，作用都是同样的。

Answer 5

1、DHA 影响胎儿大脑发育

　　孕期补充DHA，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA。

　　2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。