垫高着脚睡觉好不好？（没睡枕头）

如题所述

第1个回答推荐于2016-12-02

即使不可以去垫高的话人出于生物体的本能也会在熟睡的过程中寻找舒适的姿势也就是很多时候人睡觉会动来动去甚至把腿搭在身边的人身上都是一种自我调整但如果是脊椎有病或者过劳的人建议选择舒适的枕头这样可以缓解疼痛的症状因为睡觉时人处于平卧状态对脊椎压力较小选择合适的枕头对脊椎自我恢复有促进作用本回答被提问者采纳

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睡觉时把脚垫高有什么利弊答：1、心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高,...

睡觉的时候把腿垫高会有什么好处?答：可以预防静脉曲张。睡前20~30分钟，躺在床上，将靠垫或枕头垫在脚下，借助重力，令腿部血液更易流回心脏，加速腿部血液循环，可有效消除腿部堆积的疲劳物质乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水肿。经常要运动的人，在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成...

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