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睡觉自然醒好不好?
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第1个回答 2019-07-15
1、睡到自然醒应该对身体好,因为这样表示你睡够了,身体得到了足够的休息。但应在有规律的作息时间的前提下。
2、缺点是如果睡的太晚,自然醒一般不容易做到。因为一般上班族没有这样的福气;太嗜睡可能也会使人昏昏沉沉,精神不起来。
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究竟
睡觉睡
到
自然醒好不好
答:
自然醒,睡觉睡到自己醒来,即不借助任何外力,不被外界干扰,睡饱睡足后自己醒来。其为人类本身在自然界长期进化的结果,
能裨益身心,精力充沛
,朝气蓬勃。 然,健康的自然醒,必须符合健康睡眠的标准,即规律睡眠,入睡快、睡得香,无惊梦,起床快,白天精神好不困倦。如此,才可谓令人艳羡的健康幸福的...
睡到
自然醒
是最健康的吗?
答:
怎么醒的不重要,
一般人睡4-8个小时都正常.但过度睡眠对身体没有好处.另外
,需要注意的是早上尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的...
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