第1个回答 2016-05-26
跑步
第2个回答 2016-05-26
拳击，自由体操
第3个回答 2016-05-26
估计集齐这些就能召唤神龙了！
第4个回答 2017-06-26
1、俯卧撑是最基本的徒手锻炼胸肌的动作，长期坚持增加负重，是可以拥有漂亮胸肌的。
2、除了俯卧撑，为了能够更好的胸肌形状，还可以通过以下动作锻炼胸肌：
1）、双杠臂屈伸：胸肌外延，不给人以“耷拉”的感觉。
2）、哑铃、杠铃卧推：可以根据不同的握距、平推或者上斜、下斜推来锻炼胸肌上中下部位。
3）、拉力绳：可以锻炼胸肌中缝，让胸肌肌肉纹理更明显。
第5个回答 2016-06-21
哑铃飞鸟，卧推。不明白请百度文字说不明白动作细节
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