女人生理期吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

1.木瓜
木瓜是含有一种特别的蛋白质分解酶，这种酶可以分解下半身的水肿，预防月经期水肿有很大的效果，而且其中含有的果胶可以清除肠道垃圾，帮助润肠通便。
2.苹果
苹果是一种热量低，营养丰富的水果，也是日常比较常见的水果，月经期吃苹果可以加快新陈代谢速度，减少积聚下半身的脂肪。
3.奇异果
奇异果的维生素含量是比较高的，而且水分含量也高，可以跟蜂蜜一起吃，帮助痛经。
4.柚子
吃柚子不仅可以减肥还能增加体力，主要针对月经不调等问题，而且柚子的热量低，吃多了也不会担心发胖。
5.番石榴
番石榴的维生素C的含量比较高，在月经期也能帮助我们美白肌肤。
6.草莓
草莓是延缓衰老必吃的水果，可以减少皮肤老化，草莓中含有丰富氨基酸，可以抑制毛细管收缩，延缓衰老。
7.番茄
番茄是热量比较低的食物，含水量比较高，特别适合经期怕胖的女性吃。
指导意见：除了以上饮食需要注意的，另外月经期间如果有痛经，经血不畅等情况，可以口服金巢安进行调理，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以使痛经消除，月经更加顺畅。

Answer 2

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

Answer 3

你好，一般月经期间建议选用温性水果，例如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等；避免吃西瓜、梨子、甜瓜、蟹、田螺、海带等属性偏凉的食物。

Answer 4

月经期间尽量不吃水果，也可以适当吃一点性质温和的水果，比如苹果，桃子，樱桃等。西瓜，香蕉，山竹，李子，梨等寒凉水果不要吃。以免引起宫寒痛经。

Answer 5

月经不调的话最好不要吃寒性的水果，月经过后的话可以吃点补气养血的食物，比如三红赤沙粉，对女性是比较好的