蕙兰 瑜伽

Question

我是瑜伽的初学者，在网上下载了蕙兰瑜伽40集，蕙兰瑜伽功初级功法A（简易入门功法）、B（简易强健功法）和C（简易舒展功法）。请问这适合初学者吗？我练习的顺序该如何选择呢？谢谢！（请不要在网上直接粘贴长篇的答案）

Answer 1

适合的~建议先A 再C 最后B
初学者最重要学会入门
我也是瑜伽爱好者，学习瑜伽有7年时间了，之后可以多多交流

Answer 2

非常简单，按照顺序从第一集开始练习即可，中国瑜伽论坛上面有教程

Answer 3

我也在练习瑜伽，不是肢体动作的那种，静坐冥想的‘霎哈嘉瑜伽“。他是全球公益的活动，不收费用，在全国都有练习中心，北京也有好几个，改变内在的自己才是根本的