孩子今年16岁,上高二,由于现在学习任务太重,没有太多的时间进行体育锻炼,成天在教室里学习也很少去室外活动。怕时间长了孩子体质下降,担心孩子会缺钙,影响身体健康,除了每晚睡觉前让孩子喝一袋鲜奶外,我们当地的医生建议每天补充二维葡磷钙咀嚼片(西安利君方圆制药有限责任公司出产的),一次两片,一天三次。目前我们已经吃了一瓶(一瓶400片)曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想请教专家:1、高中学生应该如何正确补充维生素及其他营养。 2、食补哪些食物比较适合,能推荐一些食物吗? 3、长期吃二维葡磷钙咀嚼片对身体有害吗? 多谢专家!