推荐一本关于治疗高血压高血脂高血糖的书，要求自我管理的，最好是注意饮食方面的，详细点的。

Question

推荐一本关于治疗高血压高血脂高血糖的书，要求自我管理的，最好是注意饮食方面的，详细点的。还有晚上失眠的话吃什么保健品比较好，除了喝热牛奶还有别的什么的么

Answer 1

书籍我是经常看（每日健康），因为外公有高血压和高血糖，多看看健康知识帮助外公降血糖；另外，外公每天都饮用亦 舒塘 火麻 生态茶，以桑椹、葛根、番石榴、莱菔子等组合成的，有效降血糖稳定血压作用大。本回答被网友采纳

Answer 2

书的名字叫《60登上健康之路》是张韶光写的很实用 去书店看看

Answer 3

这种书很好买的 我老师就写过这样的书 出版发行过 我忘了书的全名是什么了 晚上回家我看看我带这本书的没 如果带的话 我再告诉你这个答案吧

Answer 4

如果失眠的话我建议你补充一些钙片，失眠是因为缺钙引起的。