第1个回答 2013-01-23
发慌可以，但不能慌，背书你的稿子，别管别人，实在不行，就让自己皮厚一次，如果脸红也别管来自：求助得到的回答
第1个回答 2013-01-23
深呼吸，不要看台下的人，保持微笑，想着你要演讲的内容
第2个回答 2013-01-23
相信自己 给自己心理暗示 告诉自己 你是最棒的 大家都是人 不要紧张
第3个回答 2013-01-23
把底下的人都当成空气或是鸡蛋鸭蛋
第4个回答 2013-01-23
多上几次就没事了！我以前就是这样很紧张！但克制住了，还拿了第一名，要拿出勇气！