• 所有问题

    • 想睡觉，但睡觉的时候总爱胡思乱想怎么办啊

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2014-06-12
    问题分析：
    植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等

    意见建议：
    注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
    相似回答
    想睡觉睡不着,总是胡思乱想怎么办答：想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣...
    失眠的时 总是胡思乱想怎么样才能尽快入睡答：清理负面情绪。不要让自己的头脑里塞满过去那些痛苦的回忆，也不要总是为未来而担忧，心中总有许多悬而未决的问题。清理自己的负面情绪，比如愤怒、妒忌和委屈等等。睡觉的时候，不要去想那些烦恼的事情。多想一些高兴的事。出去遛狗。很多人喜欢养宠物，因为与这些四条腿的朋友相处，会大大降低神经紧张。
    大家正在搜