第1个回答 2016-12-25
心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。它是指个体对环境适应良好，同时还具有相对稳定的、不受环境制约的、值得赞许的人格特征。一般来讲，小学生健康的心理品质主要表现在以下五个方面：1、具有稳定的情感，心境良好；2、具有和谐的人际关系；3、具有符合其年龄特点的多种心理特点；4、智力正常；5、意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
众所周知，小学生的心理发展正处于人生发展中的重要时期。一方面，他们的认识、情感和意志等心理上的种种矛盾、困惑，会产生这样那样的心理问题；另一方面他们的年龄尚小，生理和心理的发育尚不健全和成熟，需要得到成年人（特别是老师）的引导和帮助。那怎样培养学生健康的心理品质呢？
要能有效培养小学生的健康心理品质，首先要确立合适的健康教育目标。小学生心理健康教育的目标定位应是为儿童的健康发展选择适合儿童需要的最重要、最基本的内容。使小学生在认知、情感等领域里得到帮助和培养，让儿童从小学会认识自己、接纳自己，保持愉快、乐观的情绪和积极向上的精神，以科学、主动、积极的态度去学习，使智力因素和非智力因素得到良好的发展；让儿童从小学会适应客观环境，养成文明礼貌的言谈举止，成为会理解和尊重他人、诚实和积极进取的小学生。具体措施如下：
一、营造培养健康心理品质的良好学习氛围
根据小学生的身心发展规律和年龄特征，营造一些宽松、和谐的良好的心理健康教育氛围，寓心理健康教育于趣味性活动之中，往往能起到事半功倍的作用。活动设计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式，如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨论、文体活动等。每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标。心理活动的开展尽量与班队活动和第二课堂等活动结合起来，不要使活动成为一种新的课业负担，教师对心理辅导活动要精心准备和组织。如：在开展班级接力比赛活动中，抓住学生中个别有毅力、不服输、不怕挫折，竞争性强的学生典型，在班上大力表扬，鼓励大家向他们学习，以培养学生积极向上、乐观的心理品质。学生通过游戏和其他饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法，从而逐步形成自己的健康心理品质。
二、帮助学生树立学习心理健康的意识。
在教育教学过程中，有时我们会发现这样一个问题：有的事情老师讲了几遍，个别学生对此是充耳不闻，无动于衷，没有引起反应，这很大程度上是因为心不在焉，没有引起他内心的共鸣，暂时在他头脑里没有引起反应或重视而出现的现象。事实上，任何人只要他意识到了某件事的存在或重要性，他都会作出相应反应的。要让学生形成健康的心理，就必须得让学生首先有这个意识。怎样加深和牢固学生的心理健康意识呢？对小学生来讲，最好的办法莫过于从他们的切身经历中分析出健康心理的作用和不健康心理的危害。例如：情绪暴躁对同学之间的友谊的危害，积极向上的情绪对自己的学习和生活的好处等。
三、帮助学生了解自己的心理特征。
只有对自己认识充分、全面和深刻后，把握了自己的优点和缺点，才能在以后的发展过程中做到扬长避短，取得较大的进步。教师可以拟出一些心理测试问卷，使学生从问卷中了解自己的心理特点；可以运用学生身边的典型事例与学生进行比较，从而了解自己；或者鼓励学生多虚心接受和倾听他人对自己的评价，从而了解自己。在平时的教育教学中，我们常会遇到这样的情况：学生A跑来告诉老师，B课间打闹了，当老师把B同学请来，还没来得及问他情况，就听这位B同学说：A也打闹了，昨天他还在小摊上买零食吃了。表面看来，小学生爱“告状”似乎是天性，或者说很自然，但仔细分析起来，B同学身上存在由于怕老师批评，故意找别人的缺点以减轻自己的责任的不健康的心理品质，如果此时老师不及时引导学生了解自己，认识自己的缺点，长期发展下去，他将变得爱与人争执、心胸狭隘、逆反心理重等，后果是不堪设想的。
四、让学生掌握一些自我心理调适的方法。
1、教学生学会心中有爱
有一首歌中唱道：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”这“爱”就是宽容、理解、关心。学会爱人，就不会以自我的好恶来评判这世间的一切。为此，小学生要积极参加各种公益活动，学会关心他人，帮助他人，用自己的真情去爱自己的亲人、朋友、同学乃至有困难的陌生人，这样才会与别人和睦相处，心理品质也会越来越健康。htX;+G
2、教学生学会心存感激
因对方的好意或帮助而对对方产生好感，这是感激。在生活中，我们无时无刻不在别人的帮助下生活。为此，小学生应对周围的人们常存感激之心。要经常思考：在你觉得轻松时，说不定有人在为你负重；在你学习取得进步时，说不定有人在为你祝福；在你享受生活的快乐时，说不定同时就有人在为你付出辛劳……心存感激，就会对别人多一份宽容，多一份热情。9
3、教学生学会心胸坦荡
无数实例证明，每个成才的人都要经历过许多挫折和磨难才会最终获得成功。只有保持乐观向上的精神状态，才能从容地去克服困难。因此，小学生要正确地对待不合人意的事情，相信这是对自己的磨砺。要学会坦然面对困难，正视困难，克服困难。
4、教学生提高自信，保持健康的心态。
自信是人们充分估计自我力量的一种内心体验，是一个人相信自己的愿望和理想能够实现的一种心理状态，有了自信才能克服各种困难，最终取得胜利。而现在很多学生缺乏的就是自信，总觉得自己不如别人，认为自己天生就是脑子比别人笨。干什么事总是先给自己定个调，“我不会”，“我干不好”……，其实不然，正常人的大脑无论是体积、重量还是构造都相差无几。因此，在学习能力方面也应相差无几。成功的起点是自信，只要保持一种健康心态，树立信心并踏实地学、认真地学、定会取得好成绩。
此外，让学生学会微笑，学会多角度思考问题，辩证地看问题；让学生多想自己高兴的事；能及时转移、暂时回避不愉快的事；深呼吸闭目养神放松法；欣赏音乐法；体育锻炼法；散步谈心法等等也是一些很好的自我心理调适方法。
教师还可以鼓励学生多读好书。教师及时给学生推荐一些好书，特别是一些伟人传记和思想修养方面的书籍，培养学生写读书笔记的习惯。教师也可以适当地组织一些社会实践活动，使学生在为他人、为社会服务的奉献中心理品质得到锻炼，鼓励学生助人为乐。另外，由于琴、棋、书、画不仅可以修身养性、陶冶性情，而且有助于疏导排解不良情绪，保持心理健康，所以教师可以多鼓励学生参加各种美育活动，陶冶心理品质，当然教师还可以根据实际情况授予学生其它的正确锻炼心理品质的方法。