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跑步后脚腕疼是什么原因 跑步后脚腕疼怎么恢复
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第1个回答 2018-05-21
您好。这有很多因素的制约,跑步姿势,跑步鞋不合适都可能。或者,这种情况考虑有可能是过度运动的原因引起的局部组织损伤。建议您最好不大幅度运动的,以免韧带拉伤。 建议不要剧烈运动,尽量减少活动,多注意日常休息。可以进行局部热敷缓解症状,必要时可以局部涂抹扶他林擦剂消炎止疼或可以使用云南白药喷雾剂或者是红花油涂抹治疗观察,注意避免过度劳累再次损伤。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
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脚腕疼是什么原因
答:
1. 韧带或肌肉拉伤:在进行跑步、跳跃等体育活动时
,
若动作不当或地面不平整
,有可能导致脚腕部位的韧带或肌肉拉伤。这种疼痛通常比较剧烈,可能伴随肿胀和淤血。2.
关节炎
:关节炎可能由多种原因引起,包括年龄、肥胖、遗传等。关节长期承受过重压力或磨损,会导致发炎,进而产生疼痛。此外,风湿性关节炎...
我每次
跑步
坚持几天后,
脚腕
就会痛,体息几天就好了,请问
是怎么
回事!
答:
1、急于一时,跑得太过火了
。(肌肉劳损,一周内最好中间能休息一二次,减量运动或者其它运动代替,如游泳)2、
鞋的问题
。(一定要买脚底比较厚,有绶冲能力的专门慢跑鞋。)3、
跑前热身不足,踝关节还没活动开
。3、
跑步姿势不正确
。(正确的姿势是上身挺直放松,两肩微提,手弯曲90度,手不要甩...
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