展望生命欧米3伽脂肪酸软胶囊能长期吃吗

Question

展望生命欧米3伽脂肪酸软胶囊能长期吃吗

Answer 1

人体必须脂肪酸为两种：欧米伽3与欧米伽6，它们的最佳比例营养学家推荐为1:4。可是现代人多数都做不到。往往是欧米伽3太少，欧米伽6超标。这是因为食用油中欧米伽3 的含量较低，常吃的葵花籽油、花生油基本不含，豆油含7%，菜籽油含10%，很难达到1:4的标准。所以可以长期吃。