您好，我的心情总是郁闷，爱钻牛角尖，情绪变化太快，总是不受控制怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你的情况是属于神经焦虑的表现。
指导意见：
你可以服用中成药清脑复神液调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。