【导读】：相信很多MM们其实并不胖，但却总有些局部让你的整体形象受损。其实不用担心，试试下面的局部瘦身方法，保证让你全身上下都散发着性感的味道。
下巴
将头尽量向上仰，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下。每天做20—40次，很快就能看到效果。
手臂
准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里，擡起胳膊，使上臂贴近耳朵。然后屈肘，再伸直胳膊。每天3组，一组15个。
后背
准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃。保持胳膊伸直并向后擡起。每天3组，一组15个。
腹部
最简单的方法是仰卧起。不需要整个坐起来，会对脊柱不好。做的时候，用手扶住耳朵。手放在脑后会对劲椎有伤害。每天至少3组，一组20个。
臀部
趴在牀上，将两腿伸直。做游泳拍水的动作，两腿交替向上擡起，动作稍慢。跨步不要离开牀。左右各一次为一下，15下为一组。每天做3—4组。